(https://freelydays.com/wp-content/uploads/2023/04/%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A7%E0%B8%B2-696x364.jpg)ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นผักก็มีคุณประโยชน์ทั้งหมด เรามักเอามาทานเป็นเครื่องแนมกับของกิน บางครั้งอาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำปรุงรส แต่ว่าเข้าใจดีหรือเปล่าว่าผักที่เรากินไปนั้น ได้ให้ประโยชน์กับ ร่างกายของพวกเรามากน้อยแค่ไหนกัน
ด้วยเหตุดังกล่าว ก็มาดูประโยช์จากแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง
1. ลดกลิ่ นปาก หากมีกลิ่ นปาก ให้เคี้ยวแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง มุ่งมาดปรารถนาจากช่อ ง ปากได้
2. ช่วยตอบแทนน้ำดื่มได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำไม่พอ แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงปริมาณร้อยละ 90 เชียวนะ
3. ปรับอุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยให้ร่างกายชื่นบานว่างั้นเถิด
4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่นกระชุ่มกระชวย ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการเช็ดกแดดเ ผ าก้าวหน้า
5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเหมือนไม้กวาด รอกวาดของเสี ยออกจากร่างกายแล้วก็ช่วยละล ายนิ่ ว ในไต
6. เหมาะสำหรับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง แล้วก็น้ำในแตงร้านจะช่วยปรับให้ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายกว่าเดิม
7. เหมาะสมกับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะเหตุว่าแตงกวา มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก แล้วก็แ ค ล อ ปรี่ ต่ำ
8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันแบบนี้ ก็มีวิตามินมากมายเลยค่ะ มีทั้งวิตามินซี ถึง 20 มก. ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถิด ผิวดีแน่นอน
9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นเช้าตรู่มาแล้ว ทดลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสดูนะ
แตงกวา
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/
Tags : สรรพคุณ (https://freelydays.com/13630/)