หากคุณมีอาการ ปวดท้องข้างขวา (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/right-side-abdominal-pain/) อาจเป็นการเตือนจากร่างกายว่าตับมีปัญหา ซึ่งทำหน้าที่กำจัดสารพิษและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เป็นปกติ หากการทำงานของตับผิดปกติ อาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น การอักเสบของตับ, ภาวะไขมันสะสมในตับ, มะเร็งตับ หรือแม้แต่ ตับวาย ได้
(http://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2025/03/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B2.webp)
อาการที่บ่งบอกว่าตับอาจมีปัญหา 📌 เจ็บบริเวณด้านขวาบนของช่องท้อง
📌 ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียน
📌 ตัวเหลือง ตาเหลือง ซึ่งเป็นสัญญาณของ ตับอักเสบ
📌 รู้สึกอ่อนล้าโดยไม่ทราบสาเหตุ
📌 ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีอ่อน
📌 น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจ
โรคเกี่ยวกับตับที่ควรรู้ ไขมันสะสมในตับจนส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะ อาจเกิดจาก การดื่มแอลกอฮอล์ หรือปัจจัยอื่น เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิก เช่น เบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ โรคตับเรื้อรังและมะเร็งของตับ ได้
ภาวะการอักเสบของเซลล์ตับ ✔️ เกิดจากการติดเชื้อไวรัส การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิดมากเกินไป
✔️ ผลเลือดบ่งชี้ว่าตับทำงานผิดปกติ
มะเร็งตับ เป็นภาวะร้ายแรงที่มักเกิดขึ้นเมื่อโรคตับเรื้อรังพัฒนาจนเป็นมะเร็ง ✔️ ในระยะแรกอาจไม่มีอาการที่สังเกตได้ง่าย
✔️ เมื่อลุกลามอาจมีอาการเช่น
ปวดท้องข้างขวา น้ำหนักลด หรือท้องโตผิดปกติ
ดูแลสุขภาพตับอย่างไรให้แข็งแรง ✅ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
✅ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง
✅ เพิ่มกิจกรรมทางกายเป็นประจำ
✅ เฝ้าระวังค่าการทำงานของตับเป็นระยะ
ลดค่าตับ เพื่อสุขภาพตับที่แข็งแรง ✅ ค่าตับสูง อาจบ่งบอกว่าตับทำงานหนักกว่าปกติ
✅ รับประทานอาหารที่ดีต่อระบบเผาผลาญของตับ
✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
✅ บริโภคอาหารที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
✅ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ตับซ่อมแซมตัวเอง