รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายและก็อร่อย

[Jessicas]

การดูแลสุขภาพและก็ดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและเปลี่ยนแปลงกรรมวิธีการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การกินอาหารคลีน กระบวนการทำ if และก็อีกเพียบเลยหลายประเภท แม้กระนั้นถ้าเกิดพูดถึงกระแสการลดน้ำหนักที่มาแรงในปีนี้เยอะที่สุดก็จำต้องกล่าวถึงการกินอาหารคีโตกันใช่ไหมขา ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยบางครั้งก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีแนวทางรับประทานแบบไหน แต่หากคนใดยังไม่เคยรู้หรือต้องการทำความเข้าใจมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ทางพวกเราได้กระทำเก็บข้อมูล วิธีการกิน และก็ข้อดีจุดด้วยของการรับประทานคีโตมาให้ผู้ใดกันที่กำลังพึงพอใจ และกระทำคัดเลือก 10 ของกินคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้ท่านที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตัวเอง หากพร้อมและจากนั้นก็ตามไปดูกันได้เลยจ้า

อาหารคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการกินอาหารที่มีไขมันรวมทั้งโปรตีนสูง และก็ลดปริมาณของการรับประทานคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ภายในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดลงน้ำหนักของคุณก็จะต่ำลงตามไปด้วย กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ทำให้ร่างกายทานอาหารได้น้อยลงค่ะ โดยของกินคีโตที่รับประทานได้ก็คือของกินที่มีไขมันทั้งยังจากพืชและก็สัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวแล้วก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากต้นหญ้าหวานจ้ะ

ข้อดีของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดหุ่นได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากว่าร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างเร็ว เนื่องจากร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อยครั้ง ลดปริมาณของการรับประทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน

จุดบกพร่องของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตและก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการแตกต่างจากปกติเนื่องจากว่าไม่ได้กินผักรวมทั้งกินผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นระยะเวลาที่ยาวนานอาจมีปัญหาเรื่องหลอดเลือดหัวใจจากการรับประทานไขมันมากเกินความจำเป็น

4.คนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานและก็โรคไต ไม่ควรกินคีโตเนื่องจากว่าจะก่อให้เลือดกลายเป็นกรดกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินรวมทั้งยังทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อไตอีกด้วยค่ะ

อาหารคีโตเหมาะสมกับคนไหนกัน

เหมาะกับคนที่อยากได้ลดความอ้วนหรือมีไขมันสะสมมาก คนป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจและผู้ป่วยโรคมะเร็งบางชนิดค่ะ

แนวทางเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกอาหารที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ดังเช่นว่า น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยและสารสกัดจากหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเพราะว่าน้ำปลาส่วนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตแล้วก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว น้ำมันมะกอก น้ำมันหมูรวมทั้งน้ำมันอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสุขระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวและก็ไข่แดงสุขสบายเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนกระทั่งเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นและก็สาหร่าย ให้คุณกินได้ง่ายๆด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและก็เทสาหร่ายเพียงแค่นี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แต่สำหรับผู้ที่รับประทานคีโต แนะนำให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลอันดับ 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสกลมกล่อม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงรวมทั้งมีโอเมก้า 3 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ กินง่ายสามารถนำมาประกอบอาหารได้มากมาย ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยราวกับปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและราคาถูกอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ตรา CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มตรา CP จากสายพันธุ์ไก่ประสิทธิภาพยอดเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองโรคแล้วก็การปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านขั้นตอนการผลิตรวมทั้งบรรจุเสร็จจากโรงงานที่นำสมัยตามมาตรฐานระดับนานาชาติ ให้ท่านแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย รวมทั้งมีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงแล้วก็ไขมันต่ำเหมาะสำหรับคู่รักสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนักโดยยิ่งไปกว่านั้น กินง่ายแค่เพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นอาหารว่างหรือจะนำมาเตรียมอาหารก็ได้หลายรายการอาหาร รวมทั้งที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊ะคะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ทางเลือกดีๆของคนลดหุ่น 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารแล้วก็แหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างประณีต ด้วยขั้นตอนการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและนอกจากจะมีคุณประโยชน์และมีคุณค่าทางสารอาหารมากมายก่ายกองแล้ว ยังช่วยสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากว่าอยู่ท้อง ลดการทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากยิ่งขึ้นหรือไม่ก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารหวานก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในรูปแบบซองแล้วก็กระปุกคุณภาพดี กินง่าย นำเอาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่วัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างเมนูโปรดของใครๆคนจำนวนไม่น้อยที่มีสาระต่อสุขภาพและก็มีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางเราจะมาเสนอแนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในต้นแบบที่กินได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แต่ยังค่าทางสารอาหารอย่างสมบูรณ์ อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งเส้นใยอาหาร การกินถั่วชนิดนี้จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มแล้วก็ทานอาหารชนิดอื่นได้ลดน้อยลง เหมาะสำหรับผู้ที่อยากลดหุ่น โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนของขบเคี้ยวอื่นๆทั้งยังยังไม่มีน้ำมันและก็สารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยจ้ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีมากกว่าค่ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตจากเมล็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเนื่องจากมาในแบบอย่าง 3 in 1 เพิ่มความสะดวกเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่มากเพิ่มขึ้น เพียงแค่ฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มในทันที แม้คนใดกันชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยจ้า ดื่มได้แต่ละวันไม่น่าเบื่อ ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่กินคีโตหรือกำลังลดหุ่นก็สามารถกินได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญแล้วก็มีคุณประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมวัวบางครั้งก็อาจจะไม่เหมาะสมเท่าใด ทางพวกเราจึงขอชี้แนะ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเมล็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและก็คงจะคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างสมบูรณ์ อุดมด้วยแคลเซียมแล้วก็วิตามินอี รวมทั้งสารอาหารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมละมุน ทั้งยังยังไม่มีแลคโตสและถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
ถ้ากล่าวถึงสาหร่ายก็จำเป็นต้องนึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมคะ เนื่องจากเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายแล้วก็ส่งออกไปทั่วโลก สำหรับสาหร่ายที่พวกเรานำมาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านขั้นตอนการผลิตที่ล้ำสมัยและปลอดภัย เอาใจใส่ต่อคนซื้อ นำมาอบในอุณหภูมิที่สมควร เพื่อคงจะรสชาติธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อร่างกาย ไม่มีน้ำมันและก็แคลอรี่ มีโปรตีนและก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและก็รสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลินทุกเมื่อ ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกรายการอาหารจ้ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและคาโมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน หนทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากดอยคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องประสิทธิภาพแล้วก็ความสดใหม่เหมือนรับประทานผลไม้สดๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยและก็ติดอยู่โมไมล์จากดอยคำสูตรนี้ผลิตขึ้นจากศูนย์ปรับปรุงโครงงานหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยให้คุณรู้สึกชื่นบานแล้วก็ดับกระหายก้าวหน้า ด้วยกลิ่นหอมหวนอ่อนๆจากค้างโมไมล์จะช่วยให้ผ่อนคลายแล้วก็หลับสนิทเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อีกทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถรับประทานได้ทุกเวลาแล้วก็หลายครั้งตามปรารถนาค่ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 11
ผู้ใดกันที่ถูกใจกินปลาหมึกบดแต่ว่าก็รู้สึกว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติยอดเยี่ยม ผ่านการเปลี่ยนรูปที่สะอาดไม่มีอันตราย บรรจุใส่ซองให้คุณเลือกซื้อและกินได้ง่ายยิ่งขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมกินเล่นที่คุณคุ้นตาถุงนี้ ผลิตขึ้นจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านกระบวนการอบแล้วบดด้วยกรรมวิธีตามมาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มพอดี ให้คุณรับประทานได้ทุกที่ที่ต้องการเลยจ้ะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%99[b][url="https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/"]7-11[/b]-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/[/url]