7 เหตุผลคนที่ตื่นเช้า มักเป็นคนเก่งรวมทั้งยิ้มแย้มแจ่มใส

[Fern751]

เมื่อพวกเราได้นอนเต็มอิ่มแล้วก็ได้ตื่นมา รับอากาศอันบริสุทธิในเวลาเช้าๆก็ทำให้ร่างกายของเราสดชื่อนกันทั้งหมด

1. มีสมาธิ มีสติ กว่าเดิม

เริ่มวันใหม่ด้วยการตื่นเช้าตรู่ จะทำให้คุณมีสมาธิเยอะขึ้น เมื่อตื่นตอนเช้าไปดำเนินการหรือไปสถานศึกษา มันทำให้คุณมีเวลาเหลือสำหรับในการปรับสภาพตนเองในทุกวัน แล้วก็จะช่วยให้คุณตื่น ตั ว อยู่ตลอด

2. ได้กินอาหารเช้าที่ดีต่อร่างกาย

เมื่อตื่นยามเช้าก็ชอบได้ทานอาหารเช้าตรู่ ในขณะคนตื่นสายจะรีบออกจากบ้าน แล้วก็ทานของที่สบายรวดเร็ว หรืออาจจะมิได้ทานอะไรด้วย

ซึ่งไม่ค่อยดีนัก ต่อร่างกาย ปัญหาของการอดอาหารเช้าอาจส่งผลให้คุณห งุ ด ห งิ ด และมันจะกลายเป็นนิสัย แล้วก็ถ้าเกิดคุณเกิดหิวขึ้นมาเพราะเหตุว่าไม่ได้กินมื้อเช้า โดนัทในห้องเบรกซึ่งไม่ใช่ของกินที่ดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน ก็อาจจะก่อให้คุณยั้งใจ ไม่ไหวได้


3. มีเวลาสำหรับเพื่อการทำธุระก รรมอื่นๆและก็การบริหารร่างกายเยอะขึ้น


พอเพียงคุณได้บริหารร่างกายในเวลาเช้า คุณจะได้พบว่าการบริหารร่างกายในรุ่งอรุณ ช่วยให้คุณมีพลั งตลอดวันเลยค่ะ

4. ปรับเวลาในการนอน ให้ถูก

เมื่อร่างกายของคุณปรับการนอนตรงเวลา จะมีผลให้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิมต่อการหลับรวมทั้งตื่นในเวลาเดิม แต่ถ้าคุณนอนมืดค่ำและตื่นสายในสุดสัปดาห์ จะทำให้ยิ่งย ากต่อการปรับ สภๅมัวงกายให้ตื่นในช่วงเช้า

5. ได้เพลิดเพลินเจริญใจกับตอนที่สงบ แล้วก็บรรยๅกาศที่ชื่นบาน

ทำให้ท่านเพลิดเพลินกับความเงียบสงบ คุณจะได้ทราบว่าการเดินทางประจำวันของคุณมันง่ายมากยิ่งขึ้น เมื่อคุณออกจากบ้านเร็วขึ้น และก็คุณจะสามารถเอาชนะการจราจรที่ขัดข้องทั้งผองได้ ดังนี้คุณยังสามารถเลี่ ยงการสนทนาในสำนักงานอันน่ารำ ค า ญ เกี่ยวกับวันสุดสัปดาห์ได้อีก

6. ช่วยทำให้ผิวพรรณ ดูสุขภาพดีขึ้นกว่าเดิม

จากที่นอนพักอย่ างสุดกำลังตลอดคืน ผิวของเราจะเป็นอย่างแรกที่ดูดีที่สุดในตอนเช้า และถ้าหากคุณเป็นคนตื่นรุ่งเช้า คุณจะสามารถใช้ประโยชน์จากในเวลาที่มีในเวลาเช้าดูแลผิวเพิ่มได้ด้วย เหมือนกันกับการมีเวลากินอาหารตอนเช้ายังไงล่ะ

ส่วนผู้ที่ตื่นสายมักจะให้ความเอาใจใส่กับการบำรุงผิวในเช้าตรู่ลดลง โดยคนที่ตื่นยามเช้าจะมีนิสัยการนอนหลับที่ดีคือไม่นอนดึกดื่น นอนอย่างตรงเวลา จะช่วยให้ผิวได้รับการฟื้น ฟู อย่างเหมาะสมอีกด้วย

7. ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นในการดำเนินงาน เป็นอย่างดี

คนที่บรรลุเป้าหมาย มักจะกล่าวว่า พวกเขาจะตื่นกันตั้งแต่เวลาตี 5 หรือ ก่อนหน้านั้น และก็ผู้ที่ตื่นแต่เช้าชอบมีแนวโน้ม มีคุณภาพสำหรับในการดำเนินงานที่นานัปการ อาทิเช่น

-คุณมักตัดสินใจรวมทั้งมีความคิดที่ชัดเจนในตอนเวลาเช้า มากกว่าช่วงบ่าย หรือช่วงเวลาเย็น การตั้งเป้าหมายสิ่งแรกเอาไว้ จะช่วยทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้


-ถ้าหากคุณสามารถจัดแจงกับการตื่นเช้าได้ คุณจะศึกษาค้นพบว่าคุณมีพลั งมากขึ้นตลอดทั้งวัน


-สม อ ง ชอบตื่นตัวสูงที่สุดในตอนเวลาเช้า ถ้าคุณสามารถโฟกัสในสิ่งที่ทำเป็น โดยไม่หยุดในเช้าตรู่วันแล้ววันเล่า คุณก็จะดำเนินการได้มากขึ้น

-มีเวลาเยอะขึ้นเรื่อยๆในการโฟกัสงานหลักๆในระหว่างที่คนอื่นๆเขากำลังหลับ ก็หมายความว่าจะทำให้มีคนมาขั ดจังหวะสำหรับในการดำเนินงานน้อยลง
อารมณ์ดี
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13565/