หน้าที่ของตับมีอะไรบ้าง?

[kaidee20]

ตับรับภาระหนักมากแค่ไหนในแต่ละวัน? เข้าใจการทำงานของตับวันนี้ ป้องกันโรคร้ายวันหน้า



แค่พูดถึงตับ คิดว่าหน้าที่ของตับคือการจัดการกับแอลกอฮอล์ 

แต่ในความเป็นจริง อวัยวะที่ทำงาน 24 ชั่วโมงโดยไม่มีวันหยุด และเป็นเหมือนโรงงานเคมีของร่างกายมนุษย์

🧠 6 ภารกิจของตับที่คุณควรรู้

🔹 ล้างสารพิษ
ตับ แปรสภาพสารเคมีเป็นของเสียที่ปลอดภัย แล้ว ขจัดออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ

🔹 รักษาระดับกลูโคส
ตับจะ เก็บกลูโคสเป็นไกลโคเจน และ เปลี่ยนพลังงานให้พร้อมใช้งานเสมอ

🔹 ขับน้ำดีเพื่อช่วยย่อย
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ ช่วยย่อยไขมันจากอาหาร

🔹 สร้างโปรตีนที่ร่างกายต้องใช้
ตับ ควบคุมระบบไหลเวียนผ่านการผลิตโปรตีนต่าง ๆ

🔹 ควบคุมคอเลสเตอรอล
ตับช่วย ควบคุมปริมาณไขมันในระบบเลือด

⚠️ ตับล้าหรือพังได้ไหม?
คำตอบคือ ตับอาจพังเงียบ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มเหล้าเป็นประจำ 
– กินอาหารมัน เค็ม หวานจัด 
– อดนอนเป็นประจำ 
– ทานอาหารเสริมโดยไม่ปรึกษาแพทย์ 
– ใช้ชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่ตลอดวัน

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ วิธีช่วยให้ตับแข็งแรง

– ลดแอลกอฮอล์ให้มากที่สุด 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– ดื่มน้ำให้พอ 
– ออกกำลังกายเป็นประจำ 
– หยุดพึ่งอาหารเสริมถ้าไม่จำเป็น 
– เช็กค่าตับอย่างสม่ำเสมอ

📌 เครื่องกรองสารพิษที่ไม่มีอะไหล่เปลี่ยน
แม้ ตับจะไม่แสดงอาการเมื่อป่วย แต่เมื่อ มีอาการแสดงออก ก็ อาจเป็นโรคร้ายแรง

อย่ารอให้ "ตับพัง" แล้วค่อยเริ่มดูแล 
เพราะ สุขภาพดีเริ่มต้นจากตับที่แข็งแรง