ปวดท้องข้างขวา สัญญาณอันตรายของสุขภาพตับ

[Joe524]

หากคุณมีอาการ ปวดท้องข้างขวา อาจเป็นการเตือนจากร่างกายว่าตับมีปัญหา ซึ่งทำหน้าที่กำจัดสารพิษและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เป็นปกติ หากการทำงานของตับผิดปกติ อาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น การอักเสบของตับ, ภาวะไขมันสะสมในตับ, มะเร็งตับ หรือแม้แต่ ตับวาย ได้

อาการที่บ่งบอกว่าตับอาจมีปัญหา 

 📌 เจ็บบริเวณด้านขวาบนของช่องท้อง 
 📌 ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียน 
 📌 ตัวเหลือง ตาเหลือง ซึ่งเป็นสัญญาณของ ตับอักเสบ 
 📌 รู้สึกอ่อนล้าโดยไม่ทราบสาเหตุ 
 📌 ปัสสาวะสีเข้ม อุจจาระสีอ่อน 
 📌 น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจ 

โรคเกี่ยวกับตับที่ควรรู้ 

ไขมันสะสมในตับจนส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะ อาจเกิดจาก การดื่มแอลกอฮอล์ หรือปัจจัยอื่น เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิก เช่น เบาหวานและคอเลสเตอรอลสูง หากไม่ควบคุม อาจนำไปสู่ โรคตับเรื้อรังและมะเร็งของตับ ได้ 

ภาวะการอักเสบของเซลล์ตับ 
  ✔️ เกิดจากการติดเชื้อไวรัส การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการใช้ยาบางชนิดมากเกินไป 
  ✔️ ผลเลือดบ่งชี้ว่าตับทำงานผิดปกติ 

มะเร็งตับ เป็นภาวะร้ายแรงที่มักเกิดขึ้นเมื่อโรคตับเรื้อรังพัฒนาจนเป็นมะเร็ง 
  ✔️ ในระยะแรกอาจไม่มีอาการที่สังเกตได้ง่าย 
  ✔️ เมื่อลุกลามอาจมีอาการเช่น ปวดท้องข้างขวา น้ำหนักลด หรือท้องโตผิดปกติ 

ดูแลสุขภาพตับอย่างไรให้แข็งแรง 

✅ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ 
✅ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 
✅ ปรับโภชนาการให้เหมาะสม ลดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง 
✅ เพิ่มกิจกรรมทางกายเป็นประจำ 
✅ เฝ้าระวังค่าการทำงานของตับเป็นระยะ 

ลดค่าตับ เพื่อสุขภาพตับที่แข็งแรง 

✅ ค่าตับสูง อาจบ่งบอกว่าตับทำงานหนักกว่าปกติ 
✅ รับประทานอาหารที่ดีต่อระบบเผาผลาญของตับ 
✅ ดื่มน้ำให้เพียงพอ 
✅ บริโภคอาหารที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย 
✅ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อให้ตับซ่อมแซมตัวเอง